Массаж голеностопного сустава

Массаж голеностопного сустава - это целенаправленное воздействие на мышцы, связки и мягкие ткани вокруг лодыжки, направленное на восстановление подвижности, снятие отёков и боли. В нашей клинике процедуру выполняют массажисты с медицинским образованием, имеющие опыт работы с пациентами после травм, при артрите, плоскостопии и варикозной болезни.

Используются классические приёмы - поглаживание, растирание, разминание, вибрация - с акцентом на ахиллово сухожилие, мышцы голени и связки лодыжки. Особое внимание уделяется лимфодренажным техникам - для снятия отёков. Длительность сеанса - 15-20 минут. Процедура не должна вызывать резкой боли - допустимо лёгкое дискомфортное ощущение в зонах напряжения.

Массаж голеностопа показан при следующих состояниях:

• Артрит, артроз голеностопного сустава
• Плоскостопие, деформации стоп
• Растяжения связок, ушибы, вывихи (в стадии восстановления)
• Отёки нижних конечностей
• Варикозная болезнь (на ранних стадиях)
• Послеоперационная реабилитация
• Спортивные нагрузки, профилактика травм

Процедура особенно эффективна в составе комплексного лечения - при артрите дополняет физиотерапию, при отёках - компрессионный трикотаж. Курс обычно состоит из 10-15 процедур, проводимых через день. Эффект накопительный - улучшение подвижности и снижение отёков заметно уже после 3-5 сеансов.

Массаж голеностопа имеет ряд противопоказаний:

• Острый период травмы (растяжения, вывиха, перелома)
• Тромбозы глубоких вен нижних конечностей
• Острые воспалительные процессы в суставе
• Кожные заболевания в зоне воздействия
• Трофические язвы
• Повышенная температура тела

При варикозной болезни, диабете, беременности процедура проводится по согласованию с врачом и с использованием щадящих техник. Перед первым сеансом - обязательная консультация, чтобы исключить риски и подобрать оптимальную интенсивность.

Пациент садится на кушетку, нога фиксируется в удобном положении.

Массажист начинает с лёгких поглаживаний лодыжки и стопы, постепенно переходя к растиранию и разминанию мышц голени и связок голеностопа. Используются лимфодренажные техники - для снятия отёков. Длительность - 15-20 минут. После сеанса рекомендуется не нагружать ногу 30 минут. Курс - 10-15 процедур, через день. Эффект сохраняется 2-3 месяца.