Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника

Массаж пояснично-крестцового отдела - это целенаправленное воздействие на мышцы нижней части спины и ягодиц, направленное на снятие боли, спазма, улучшение кровообращения и подвижности позвоночника. В нашей клинике процедуру выполняют массажисты с медицинским образованием, имеющие опыт работы с пациентами с остеохондрозом, грыжами, радикулитом.

Используются классические приёмы - поглаживание, растирание, разминание, вибрация - с постепенным нарастанием интенсивности. Особое внимание уделяется паравертебральным зонам (вдоль позвоночника) и ягодичным мышцам, где часто возникают триггерные точки. Длительность сеанса - 20-30 минут. Процедура не должна вызывать резкой боли - допустимо лёгкое дискомфортное ощущение в зонах напряжения.

Массаж поясницы показан при следующих состояниях:

• Остеохондроз поясничного отдела позвоночника
• Межпозвонковые грыжи (без секвестрации, вне обострения)
• Радикулит, ишиас
• Миозиты, спазмы мышц
• Боли при сидячей работе, подъёме тяжестей
• Реабилитация после травм и операций на позвоночнике
• Сколиоз, кифоз

Процедура особенно эффективна в составе комплексного лечения - дополняет физиотерапию, ЛФК, мануальную терапию. Курс обычно состоит из 10-15 процедур, проводимых через день. Эффект накопительный - снижение боли и улучшение подвижности заметно уже после 3-5 сеансов.

Массаж поясницы имеет ряд противопоказаний:

• Острый период межпозвонковой грыжи со сдавлением нервных корешков
• Онкологические заболевания позвоночника
• Тромбозы глубоких вен нижних конечностей
• Острые воспалительные процессы в области поясницы
• Кожные заболевания в зоне воздействия
• Повышенная температура тела

При беременности, остеопорозе, спондилезе процедура проводится по согласованию с врачом и с использованием щадящих техник. Перед первым сеансом - обязательная консультация, чтобы исключить риски и подобрать оптимальную интенсивность.

Пациент ложится на живот на массажный стол, под живот можно подложить валик для комфорта.

Массажист начинает с лёгких поглаживаний, постепенно переходя к растиранию и разминанию мышц вдоль позвоночника и в ягодичной области. Используются точечные воздействия на триггерные зоны. Длительность - 20-30 минут. После сеанса рекомендуется полежать 5-10 минут, не вставать резко. Курс - 10-15 процедур, через день. Эффект сохраняется 2-3 месяца - для поддержания результата рекомендуем повторять курсы 2-4 раза в год.